马斯克的御用大脑教练吉姆·奎克:宇宙可能无限你的孩子也是

如果你也有过类似的苦恼,不要怀疑,你并不是一个人!但这并非是年龄或者能力的原因,而是你的大脑需要升级了!

吉姆·奎克的《无限可能:快速唤醒你的学习脑》也许可以帮助到你。这本书的英文版是美国亚马逊畅销排行榜前三名,无数人在评论中分享了自己的惊喜。

可能在国内,可能甚少有人知道吉姆·奎克(Jim Kwik)是谁,但是他在美国现在可谓家喻户晓。

吉姆是美国著名的知名记忆训练专家,也是硅谷“钢铁侠”马斯克、漫威之父斯坦·李、脱口秀女王奥普拉等大佬的大脑教练。他自创的大脑升级课程,每年帮助20多万人受益。

但是很少有人知道,他因为幼年时候的一次头部撞击,患上严重的学习障碍,甚至无法“读懂”书中的内容。甚至有一位教师当众宣布:“这个孩子的脑子坏掉了!”

为了降低存在感,吉姆甚至欺骗老师自己没有完成论文,就为了怕同学面前出丑。最惨的是,他为了能如期完成作业,经常熬夜学习。筋疲力竭的他,有一次跌落楼梯,头部再次受伤。

按照故事发展的一般规律,吉姆最好的结局,就是混个三流大学,毕业后找一份勉强糊口的工作,浑浑噩噩地走完一生。

但是吉姆没有屈服,机缘巧合之下,他被同学父亲的话点燃,重新审视起自己的人生:

出院之后,吉姆一头扎进书中,什么多元智能理论、快读阅读、心理学、古代记忆法……囫囵吞枣式地阅读,就是为了解开“学习如何学习”这一个谜团。

几个月后,奇迹发生了!吉姆的学习力和专注力都有了显著的提升。经过不断地尝试和分享,他从帮助周围的人开始,协助越来越多的人,“升级”了大脑。

吉姆坚信,大脑是可塑的,具有无限潜能。只要通过正确的训练,人们梦寐以求的提升记忆力、注意力,甚至帮助老人重启“大脑年轻态”,都统统成为可能!

《无限可能》一书共分四个部分,分别是“开启平凡大脑的非凡之旅”、“打破充满现之的思维模式”、“创造强大的、可持续的动力”、“学会如何学习”,从打破固有思维、大脑升级训练、十日突破局限、快速阅读、锻炼长久记忆、健脑食谱等多个角度出发,分享了吉姆重塑大脑的珍贵经验。

在我人生的大部分时间里,我都在给自己预设上限,然后被这些限制牵着鼻子走。孩童时代,我的头部受过重伤,我因此认为我的未来会黯淡无光,只能接受坎坷的生活轨迹。但是因为有贵人相助,我发现曾经给自己预设的上限实际上根本就不是我的极限,只不过是我需要克服的障碍或者我需要抛诸脑后的束缚罢了。当我克服了障碍、忘却了束缚后,我每天的所学所得再也没有极限,可以无穷无尽。

科技是人类进步的关键,但是伴随而来的数字信息洪流,绑架了我们的大脑,让它变得沉重不堪。在重启大脑之前,我们必须认识四类大脑杀手。

现代人以一心多用为荣,殊不知处理多任务时,大脑会加速燃烧燃料,判断力也会迅速下降。

你以为无法记住电话号码,是因为年龄增长,记忆力衰退?其实是过度依赖科技,而直接导致大脑无法得到锻炼而退化。

数字洪流,不仅让我们成年人深陷其中无法自拔。更让孩子的大脑发育停滞,造成专注力、记忆力、学习力的大幅度下降。

“幼儿使用电子设备看电视或进行视频游戏,可能会延迟他们语言、社交能力等相关技能的发展。”“2-3岁的儿童“屏幕时间”过多与其语言、运动等技能发育缺陷和延迟有关。 ”

“智力是个固定值。”“我们只开发了大脑的10%。”“犯错意味着失败。”“知识就是力量。”“学习新东西总是很困难。”“ 别人的意见很重要。”“天才是天生的。”

但是吉姆告诉我们,上面7条都是谎言!对,连知识都是力量也是。也为如果不将知识付诸实践,懂得再多也只是“纸上谈兵”。

可惜的是,这些披着“科学真理”的谎言,蒙骗了太多人。为什么它们会消弱我们的潜能?因为被无意识灌输的信念,限制了我们的生命能量,也限制了我们的人生。

打破限制性的信念,可以帮助我们自由地创造自己想要的体验,感受充满更多可能性的人生。

所以,当你下一次再听到什么说法时,不妨保持警觉,仔细思考,不被外界的声音所迷惑。

阅读是个人获得成长最快的方式。吉姆说,我们必须通过阅读进行学习,因为谁获取最新的信息,“谁就拥有成功所需的竞争优势”。

阅读的好处不必多说。但是阅读路上的三大障碍,回读、过时的技巧、默读,让我们的效率大幅度降低。

我们可以挑选一本自己想读的书,凭借外部干扰,设置“番茄时间”来进行阅读。利用手指充当视觉“定速器”,帮助眼睛在书页上快速移动。

保证每天的阅读时间也很重要,哪怕每天只有10分钟,锻炼自己的“阅读肌肉”,也会让未来的人生变得与众不同。

和一般只强调训练技巧的专家不同,吉姆很注重补充“健脑食品”。因为大脑中的皮质,需要补充优质食物来充当充当养料。而且高质量的食物,也可以大脑免受氧化的困扰。

牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、三文鱼(沙丁鱼、鱼子酱)、姜黄、核桃、水。

和正确的食物相比,科学的锻炼可以增加大脑海马体的体积,而海马体是大脑中负责语言记忆和学习的领域。

不仅如此,锻炼还能增强我们的情绪感知力和记忆力,甚至可以保护大脑免受神经退行性疾病(例如阿尔茨海默氏病)的影响。

除去上面2个因素,睡个好觉则为大脑清理了白天产生的垃圾,让它迅速恢复精力。

吉姆儿时曾经的偶像,是X战警系列。因为这些超级英雄的坎坷但是终获认可的经历,曾经照亮他灰暗的童年。小吉姆甚至经常骑着小自行车,在家附近转悠,因为听说X教授的“天才少年学校”,就在周围。

在吉姆摆脱学习困难,并帮助越来越多的人,重获新生之后,拍摄X战警的福克斯公司,专门向他发出邀请,希望他能帮助演员提升记忆力。

吉姆,非常感谢你向我们分享你的超能力。我知道你从小就在寻找愿意接纳你的超级英雄学校。这是你和全班同学的合照。

如果,你还在发愁孩子的专注力不够,记忆力差;自己总是丢三落四,连电话号码都记不住几个;晚上睡不着,白天又起不来……

那么,我真心推荐你入手这一本《无限可能:快速唤醒你的学习脑》,哪怕一个微小的改变,都可以开启另一段全新的人生。

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